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戶外健身器材使用器械注意事項(xiàng)

針對(duì)戶外健身器材使用器械要牢記“四注意”話題,參照資料文獻(xiàn)及自己對(duì)戶外健身器材,室外健身器材,小區(qū)健身器材所掌握的知識(shí),給戶外健身器材使用器械要牢記“四注意”自己的點(diǎn)評(píng)。戶外健身路徑，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要正確使用，不然適得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。

09-23 

戶外拓展設(shè)備、器材維護(hù)相關(guān)知識(shí)總結(jié)

戶外拓展設(shè)備使用過(guò)程中需設(shè)立明確的安全告示及警示，設(shè)立健全的人員崗位責(zé)任制度，健全的治安保衛(wèi)、安全救護(hù)、衛(wèi)生檢查、設(shè)施設(shè)備維修、人員服務(wù)崗位責(zé)任制度。

09-23 

常見(jiàn)的戶外健身器材有哪幾種

常見(jiàn)的戶外健身器材主要有以下幾類： 1、跑步機(jī)：鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度，同時(shí)有助增強(qiáng)心肺功能。注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免肌肉拉傷。